Прошлое, настоящее и будущее: что вызывает эмоциональный кризис
Сегодня важнее, чем завтра! Поэтому живите настоящим, потому что в нем скрыто настоящее счастье. Но живем ли в нем? В настоящее время люди испытывают тревогу, стресс и эмоциональное беспокойство. С каждым днем люди постепенно становятся пессимистичными. Соответственно возникает вопрос: кто за все происходящее несет ответственность? Фактически, большинство стран стали свидетелями кризисов в сфере здравоохранения и экономики. В настоящее время люди претерпевают беспрецедентные изменения в различных аспектах своей работы и жизни.
Трудно не сделать вывод, что кризисы являются последствиями.
Содержание
Эмоциональный кризис
Помимо экономического кризиса и кризиса в области здравоохранения, также очевидно, что люди борются с другим кризисом, который называется эмоциональным или психологическим кризисом.
Эмоциональный кризис включает:
- Депрессия
- Психическое расстройство
- Беспокойство
- Пристрастие к алкогольной продукции и наркотикам
- Бессонница
- Суицидальные мысли
Никто не должен ошибаться, рассматривая эмоциональный кризис так же, как и другие. Эмоциональный кризис – это тот кризис, который по своей природе, тяжести и лечению не сравним с другими кризисами. Потому что все напрямую связано с психологией человека и требует большого внимания совершенно в другом плане. Во время возникновения трудностей становится необходимым справиться с эмоциональным кризисом. Потому что никто не знает, как долго продлится эмоциональная нестабильность, но очевидно, что она оставит в сознании людей впечатление на довольно продолжительный период времени.
Эмоциональный кризис и причина возникновения
Психологический кризис или эмоциональный кризис, как бы его ни называли, является более тяжелым и заметным. Потому что, если человек может справиться с эмоциональным кризисом и имеет хорошее психическое здоровье, то не составит большого труда справляться с другими кризисами и переносить их в большей степени. Но процесс реабилитации – непростая задача.
Прошлое, настоящее и будущее человека играют очень важную роль. Причин эмоционального стресса может быть несколько. У многих нет работы, поэтому сегодня они безработные. Причин достаточно, чтобы нарушить психологию и психическое здоровье. Вот почему число расстроенных и депрессивных людей увеличивается с каждым днем.
Физически можем существовать только в настоящем, ни в прошлом, ни в будущем. Потому что никто не может вернуться в прошлое, а будущее всегда приходит в виде настоящего дня.
Амит Шарма
Прошлое и будущее против настоящего
Следует знать, что воспоминания о прошлых моментах счастья и обвинение нынешних событий могут еще больше усугубить эмоциональный кризис. Проще говоря, размышления о прошлом — это значит позволить ему доминировать и разрушать настоящее. Дело не ограничивается мышлением.
Даже те люди, которые живы и не столкнулись с какими-либо несчастьями, тоже несчастливы. Они должны быть благодарны Богу. Но это не так. Потому что люди сами попали в ловушку будущего. Проще говоря, стали жертвой чрезмерного обдумывания, чрезмерного анализа и предвкушения. Прежде всего они занимаются разработкой различных сценариев будущего, а затем предвидят результаты сценариев. Данный случай не похож на предыдущий. В этом случае будущее доминирует над настоящим и разрушает его. Таким образом, можно сказать, что всевозможные проблемы существенно усугубили эмоциональный кризис.
Кто пострадал?
Несомненно, каждая часть общества страдает от трудностей и их последствий. Студенты обеспокоены своим будущим и карьерными планами. Бизнесмены и специалисты сталкиваются со снижением своих прибылей и доходов, что еще больше заставляет их думать о будущих обстоятельствах, чтобы разрабатывать стратегии и планы выживания бизнеса в современную эпоху.
Кто потерял работу, ищут возможности новой работы, чтобы заработать средства к существованию для своих семей. Они строят предположения о своих худших условиях безработицы в будущем. Наконец, те, кто находится на грани старости, беспокоятся о своем здоровье. Они размышляют о том, смогут ли они сохранить свое здоровье и физическую форму достаточное количество времени. Следует задуматься обо всех проблемах. Конечно, чрезмерное мышление наносит ущерб психическому здоровью. Поэтому, рекомендуется не слишком погружаться в негатив.
Если человек такой, каким был вчера, то он проживает в прошлом. Если человек хочет только изменить себя, то определенно живет в будущем. Если человек постоянно совершенствуется, то живет в настоящем.
Амит Шарма
Как эмоциональный кризис влияет на способность принимать решения?
Исследование, опубликованное в журнале аномальной психологии, показывает, что размышления о прошлых ошибках, недостатках и проблемах ставят под угрозу психическое здоровье человека. Чрезмерное мышление убивает навыки решения проблем. Слишком много мыслей о будущем делает человека нерешительным.
Возможно даже испытывать беспокойство в момент принятия небольших и простых решений, например, что надеть на вечеринку, какой вкус мороженого съесть, какой цвет очков подойдет и так далее. Все происходит потому, что чрезмерное мышление делает человека более сосредоточенным и склонным к проблеме, а не к ее решению. Вот почему простые решения становятся подобны решениям о жизни и смерти.
Можно сказать, что слишком много думать о будущем более тяжело для психического здоровья, чем вспоминать события прошлого. Причиной может быть тот факт, что человеческий разум привык забывать прошлые события с течением времени.
Всегда помните: размышления никогда не являются решением проблемы, скорее, они мешают продуктивно действовать в настоящем.
Счастье и эмоциональный стресс
Излишне говорить, что счастье обладает значительной силой исцелять тело, разум и душу. Что может быть лучше, чем быть самым счастливым человеком, имеющим здоровое тело и разум. Нужно научиться искать счастье в настоящие моменты, чтобы преодолеть психический стресс, особенно во время ударов судьбы. Видно, что некоторые люди счастливее других, хотя уровень счастья в разных странах совершенно различный. Теперь встает вопрос: «Что делает людей счастливее других?»
Счастье и его детерминанты
Сеть ООН по поиску решений в области устойчивого развития каждый год публикует «Доклад о мировом счастье». Согласно отчету, опубликованному в марте 2021 года, Финляндия занимает первое место в списке четвертый год подряд.
Рейтинг определяется с учетом различных факторов, таких как валовой внутренний продукт на душу населения (ВВП), социальная система поддержки, здоровая продолжительность жизни, свобода и независимость в принятии жизненного выбора, система образования, щедрость и отсутствие коррупции в правительстве и деловом мире.
Факторы, хотя и являются внешними, оказывают существенное влияние на уровень счастья людей. Тем не менее нельзя игнорировать роль самовосприятия, внутреннего удовлетворения и мотивации. Люди часто руководствуются своим восприятием и опытом, высказывая свое мнение о влиянии данных факторов на их жизнь.
Счастье и внутренние факторы
Теперь понятно, что счастье определяется не только внешними факторами, но и восприятием, личностью, толерантностью, уровнем мотивации, позитивностью и отношением людей. Никто не может отрицать тот факт, что прошлый опыт играет очень важную роль в формировании восприятия в настоящем, когда люди воспринимают вещи. Например, прошлые действия правительства помогают укрепить доверие и веру среди широкой общественности в настоящее время.
Некоторыми важными причинами высокого рейтинга финнов в «Докладе о счастье» являются низкий уровень коррупции, обширные социальные льготы и присущая им свобода и независимость делать жизненный выбор. Факторы, безусловно, помогают сосредоточиться на своем настоящем, а не беспокоиться о будущем. Это может быть причиной такого высокого показателя ожидаемой продолжительности жизни в Финляндии, т.е. 81,6 лет, что ставит страну на 21-е место в мире.
Четыре вещи, от которых нужно отказаться, чтобы добиться успеха:
- Страх неудачи
- Чрезмерная самоуверенность и чрезмерное обдумывание
- Недооценка своих навыков и способностей
- Сожаление
Подведем итоги
Главное требование – чтобы люди были благодарны Богу. Причиной может быть их выживание после прохождения всевозможных преград судьбы. Но все далеко не так. Большинство людей слишком много размышляют о предстоящих проблемах, особенно, касающихся их финансовой стабильности. Но люди должны понимать, что они живы не для того, чтобы зацикливаться на прошлом и будущем, а для того, чтобы преданно действовать в настоящем.
Прошлое и будущее ограничиваются только психическими явлениями в настоящий момент. Пройденные события и допущенные ошибки вошли в историю. Будущие результаты зависят от того, что и как человек делает в настоящем. Следовательно, забывание прошлого и будущего и концентрация на настоящем моменте может помочь человеку стать более продуктивным как в настоящем, так и в будущих начинаниях.
Живите в настоящем моменте
В настоящем следует действовать с преданностью делу и должной осмотрительностью. Другими словами, нужно научиться жить в настоящем. Настоящее имеет значительную силу, чтобы изменить будущее. Потому что только настоящее дает возможность действовать. Тогда как прошлое и будущее подобны иллюзиям, которые заставляют человека попасть в ловушку чрезмерного размышления, бесконечного анализа и всевозможного предвкушения.
Так что не паникуйте, просто живите настоящим моментом, ведь в его чреве скрыты решения многих проблем. Теперь необходимо глубоко задуматься, чтобы ответить на вопрос: «Живете ли в настоящем?» Если да, то также активно боретесь с эмоциональным кризисом. В конце концов, обязательно преодолеете различные трудности.
