Когда счастливые воспоминания делают нас грустными?

Позитивные воспоминания могут вызывать негативные эмоции у людей с депрессией. В отличие от людей, никогда не страдавших депрессией и обычно улучшающих настроение при мысли о положительных событиях в прошлом, люди с депрессией могут испытывать ухудшение настроения при мысли о подобных событиях.

Даже люди, пережившие депрессию в прошлом, но больше не страдающие острой депрессией, могут не испытывать улучшения настроения, когда думают о положительных событиях из прошлого. Люди, борющиеся с депрессией, могут упустить повышение настроения и позитивное самоутверждение в повседневной жизни, что может быть важно для поддержания позитивного взгляда на жизнь и себя и защиты от депрессивного настроения.

Исследование

Но почему люди с депрессией в анамнезе не испытывают такой же пользы для настроения от позитивных воспоминаний, как люди без депрессии? Исследователи постепенно начинают разгадывать ответ на поставленный вопрос. В новом исследовании, ученые проливают свет на четыре фактора, играющие роль в противоречивых эмоциональных переживаниях, сообщаемых людьми с депрессией в ответ на воспоминания о положительных прошлых событиях.

1. То, как приходят в голову положительные воспоминания, имеет значение.

В исследовании люди с рекуррентной депрессией в анамнезе и люди без депрессии в анамнезе сообщали как о положительных воспоминаниях, спонтанно всплывающих в их сознании в повседневной жизни, так и о положительных воспоминаниях, о которых они намеренно думали, когда их просили подумать о положительном событии из прошлого.

Исследователи обнаружили, что люди, страдавшие депрессией в прошлом, сообщали о менее сильном ощущении счастья, когда думали, как о спонтанных, так и о преднамеренных позитивных воспоминаниях, по сравнению с людьми без истории депрессии. Кроме того, когда на ум спонтанно приходили положительные воспоминания, люди с прошлой депрессией сообщали о более сильном чувстве грусти по сравнению с людьми без депрессии.

Результаты показывают, что люди, страдавшие от депрессии в прошлом, получают меньше эмоциональной выгоды от размышлений о положительных событиях в прошлом по сравнению с людьми, не страдавшими депрессией в прошлом. Им может быть особенно сложно эмоционально обрабатывать воспоминания о положительных прошлых событиях, когда они внезапно и неожиданно приходят на ум в повседневной жизни, в отличие от положительных воспоминаний, о которых они намеренно думают.

2. Прошлое «я» отличается от настоящего «я».

Другим фактором, связанным с эмоциональными переживаниями людей с прошлой депрессией, была степень, где они были в состоянии идентифицировать себя с воспоминанием о себе или с тем человеком, которым они были, когда произошло воспоминание о положительном событии.

Люди, переживавшие депрессию в прошлом, чувствовали больший контраст между их нынешним самоощущением и тем, что они помнили, по сравнению с людьми, не испытывавшими депрессию в прошлом. Все было связано с уменьшением ощущения счастья в ответ на спонтанные положительные воспоминания и более сильным чувством грусти в ответ как на спонтанные, так и на преднамеренные позитивные воспоминания.

Результаты показывают, когда люди, страдающие депрессией, думают о положительных событиях прошлого, им может быть трудно полностью идентифицировать себя с прошлым, отражающим воспоминания. Подобный опыт несоответствия между их прошлым и настоящим самоощущением может поставить под угрозу эмоциональные преимущества размышлений о положительных прошлых событиях и сыграть роль в чувстве грусти, которое люди с историей депрессии испытывают, думая о воспоминаниях о положительных прошлых событиях.

3. Негативные размышления превращают хорошее в плохое.

Третьим фактором, связанным с эмоциональными переживаниями людей с прошлой депрессией, была степень, где они занимались негативными размышлениями или оценками, думая о положительных прошлых событиях. Люди, страдавшие от депрессии в прошлом, сообщали, что они больше склонны к негативным размышлениям или оценкам, думая о положительных прошлых событиях, по сравнению с людьми без депрессии. Все было связано с более сильным чувством грусти в ответ на позитивные воспоминания, спонтанно приходившими в голову.

Один из способов интерпретации результатов заключается в том, когда люди с депрессией непреднамеренно думают о положительных событиях из прошлого, они могут начать размышлять или оценивать воспоминания в негативном ключе, что вызывает чувство грусти, а не чувство счастья.

4. Внимательность может защитить от негативных размышлений и размышлений.

Последним фактором, связанным с тем, как люди с историей депрессии и без нее чувствовали себя, думая о положительных прошлых событиях, была степень, где они были способны быть внимательными. То есть их эмоциональные переживания были связаны со способностью осознавать ежеминутные внутренние переживания непредвзятым и нереактивным способом. Те, кто сообщал о более высоком уровне осознанности, меньше занимались саморефлексивными оценками и негативными размышлениями, что было связано с меньшим чувством грусти при размышлениях о положительных воспоминаниях.

Один из способов интерпретации данного открытия заключается в том, когда люди могут более внимательно относиться к воспоминаниям и мыслям, они могут быть менее склонны к автоматическим и негативным оценкам воспоминаний и мыслей. Таким образом, внимательность может защитить от некоторых негативных эмоциональных процессов, ответственных за контринтуитивные эмоциональные эффекты позитивных воспоминаний у людей, переживших депрессию в прошлом.

Результаты приближают на один шаг к разгадке ответа на вопрос, почему люди с депрессией могут не испытывать такого же улучшения настроения, думая и размышляя о положительных и позитивных прошлых событиях, как люди без депрессии. С растущим вниманием к пониманию, как люди с депрессией переживают и реагируют на воспоминания о положительных прошлых событиях, будущие исследования продолжат проливать свет на важный вопрос и помогут понять, как осознанность и другие терапевтические подходы могут уменьшить или защитить от негативных эмоциональных процессов, ответственных за депрессию для негативных эмоциональных реакций на воспоминания о положительных прошлых событиях, а также активизировать более адаптивные процессы, способные помочь повысить настроение и способствовать позитивному взгляду на мир и себя.