Какой символ осознанности?

Практически любой человек может жить, чувствуя буквально каждое мгновение, глубоко понимая любое произнесенное слово и осознавая каждый поступок и действия людей. Любой способен жить, получая от жизни огромное удовольствие, о котором довольно часто говорят мудрецы, философы, духовные учителя и даже психологи.

Что такое осознанность

Что означает осознанность? Журнал Greater Good Magazine определяет осознанность как состояние настоящего момента: осознавать собственные ощущения без осуждения, чтобы принять свои мысли и чувства.

Осознанность практиковалась в древних религиях на протяжении тысячелетий. Она уходит корнями в индуизм, буддизм и дзен-буддизм. Однако примерно в 1960 году оно начало набирать популярность в Европе и Америке. Молодые люди того поколения искали духовного пробуждения, не связанного с традиционной религией.

Осознанность действительно прижилась отчасти благодаря Джону Кабат-Зинну. В 1979 году он запустил свою программу «Снижение стресса на основе осознанности» в Медицинской школе Массачусетского университета. С тех пор были проведены тысячи исследований, которые показали, что использование метода понижения обычного стресса, основанного на осознанности, полезно для всех людей.

Что означает символ осознанности

Цибульскиса, литовский художник-график, изобрел концептуальный символ, который помогает людям медитировать и оставаться в настоящем. Символ использовался в психологии и духовном руководстве.

Символ осознанности имеет форму капли воды, отражающей друг друга. Символ представляет прошлое, настоящее и будущее. Прошлое и будущее — это иллюзии того, что произошло и что может произойти. Настоящее, в котором сейчас находимся, — это реальность. Символ напоминает о том, что нужно помнить о моменте, в котором находитесь.

Универсальное послание

Согласно Radical Course, символ осознанности включает открытый исходный код и может использоваться бесплатно. Миссия Символа осознанности — распространять универсальную истину осознанности. Сознание человека постоянно меняется, но идея состоит в том, чтобы напомнить, что он всегда сможем вернуть сознание в настоящее.

Каждый день беспокоимся о том, что произошло, хотя не можем ничего исправить или испытываем сильный стресс, беспокоясь о том, что может произойти в будущем, над которым совершенно не имеем контроля. В результате, все происходящее вызывает негативные мысли, депрессию и другие проблемы. Доказано, что осознанность настоящего приносит пользу умственно и физически.