Какие богатства скрывает осенний сезон?
В чем секрет осеннего блаженства? Какие подарки преподносит осенний период? Воздух пропитан ароматами сидра, клена, тыквы и падающих листьев, а ветер дует немного холоднее. Осень – сезон, которого с нетерпением ждут многие люди. Наступая вслед за летними каникулами и долгими ленивыми днями, осень возвращает к комфортной рутине, связанной с возобновлением учебы в школе или институте, вдохновляя чувство возможности и новых начинаний. Теплые красные, оранжевые и желтые цвета сезона – цвета комфорта, оптимизма и радости.
Прохладная погода оживляет людей после жаркого и соленого летнего зноя. Прогулка по лесу может стать яркой эмоциональной вспышкой на волнующем фоне меняющихся листьев и мигрирующих бабочек и птиц. Осень – время сбора урожая, где пиковая возможность для яблок, корнеплодов и пирогов с приправами из корицы.
Осень – сезон, способный укрепить тело, ум и душу. Максимально используя сезон, можем усилить позитивную атмосферу, приходящей с осенью, и повысить устойчивость, готовясь к грядущим меланхолическим зимним дням.
Возможно повысить устойчивость, выбираясь на природу как можно больше. Свежий воздух увеличивает потребление кислорода, что необходимо для здорового функционирования нейронов и может повысить ясность мысли. Кроме того, пребывание в зеленых насаждениях улучшает концентрацию внимания, особенно при длительном пребывании в офисе. Воздействие солнца и сопутствующее поглощение витамина D играют решающую роль в поддержании иммунной системы. Уровень витамина D имеет тенденцию к снижению в зимние месяцы. Время, проведенное на солнце, поможет укрепить крепкую иммунную систему, способную бороться с такими инфекциями, как грипп и простуда.
Природа предоставляет наилучшие возможности для осознанности, то есть развития осознания внутренних процессов и внешнего мира. Люди являются неотъемлемой частью природного мира. Поэтому, становясь гармоничным с сезонными циклами и повышая осведомленность о сенсорных элементах зрения, слуха, вкуса и ощущения, естественным образом снижается стресс и создается состояние эвдемонии или благополучия. Простая прогулка и наблюдение за достопримечательностями и звуками вокруг или спокойное сидение под деревом и наблюдение за собственным дыханием могут поднять настроение и пробудить творческий потенциал.
Вступление в сезон действительно может дать определенное стремление к движению. Сезон может многое предложить. Осень заново знакомит с наиболее уютной стороной жизни. Шерстяные носки, пушистые одеяла и теплые вязаные шапки кажутся уютными и безопасными. Выделение времени для полного погружения (сбор яблок, зажигание свечей, выпечка, походы на природу, походы на футбольные матчи и любые другие дела у камина) – полезные и веселые способы улучшить осенние впечатления и повысить общий позитивный настрой. Добавление внимательности и благодарности еще больше повысит и укрепит устойчивость.
Переходный характер осени интуитивно побуждает задуматься об изменениях. Осень – возможность подумать, куда идем, изменить приоритеты ежедневных целей и, возможно, восстановить связь с людьми. Энергия данного сезона наиболее тихая и манит присоединиться к задумчивым уговорам. Осень – подведение итогов произошедшего, а затем отпускание. Приветствуя угасающий свет и наслаждаясь прохладными днями, расслабляемся и становимся наиболее уравновешенными, поскольку позволяем себе плыть по течению. Осень – возможность пересмотреть собственный путь и избавиться от старых привычек и шаблонов, больше не служащих, чтобы освободить место для людей и занятий, считаемых наиболее важными в реальной жизни.
Чтобы полностью погрузиться в осень, попробуйте совместить некоторые занятия. Прижмитесь к другу у костра и насладитесь горячим сидром и воспоминаниями о хороших временах. Погрузитесь в горячую ванну при свечах и наблюдайте за нежными осенними листьями, кружащимися снаружи на улицах. Поздравьте себя с достижениями за год и поставьте сезонные цели, которые бросят вызов и поддержат. Подумайте о творческом начинании. Необязательно должно быть большое произведение, возможно, ведение дневника или маленькие каракули, или просто пение и танцы под любимую мелодию. Любая творческая деятельность улучшает настроение и снижает тревогу и стресс, вновь укрепляя иммунную систему и освежая тело.
Играйте на свежем воздухе, погружайтесь в себя, размышляйте и наслаждайтесь всем богатством, предлагаемым сезоном. Поскольку природа напоминает, что нужно меняться вместе с ней, склонность к осени создаст силу, устойчивость и радость.
