Как связаны осознанность и чувствительность к совпадениям?

Человек может гораздо чаще связывать внутренние и внешние события. Люди сильно различаются по чувствительности к совпадениям. У большинства людей совпадения находятся между крайностями, варьирующимися от редких до учащенных. Особенности личности и различные факторы, по-видимому, способствуют изменчивости.

Хайнстрем и Сормунен изучали индивидуальные различия в случайном поиске информации. Они обнаружили, что изменчивость случайного открытия была связана с негативным опытом информационного хаоса и с позитивным аффективно-поведенческим опытом открытия. Они предположили, что отсутствие контроля над хаотичным информационным потоком может привести к ощущению, что получение полезной информации определяется случайностью, а не сознательными усилиями. С другой стороны, активность, социальная связанность и позитивная эмоциональность повышают вероятность обнаружения интересной информации.

Данные, собранные исследовательской группой, показывают, что чувствительность к совпадениям связана с самореференциальным мышлением (интерпретацией событий вне себя как потенциально связанных с самим собой), сильными эмоциями и религиозным мировоззрением в жизни. Последующее исследование добавило доверие к собственной интуиции и поиск смысла.

Вклад внимательности

Осознанность предлагает преднамеренный метод повышения чувствительности к совпадениям. Медитация осознанности дает возможность тренировать ум для поддержания состояния целеустремленного, открытого, сосредоточенного на настоящем моменте осознания в течение продолжительных периодов времени. Практики медитации, одним из видов которых является медитация осознанности, помогают регулировать внимание способами, оказывающими влияние на качество опыта и возможность преобразовывать его, служа реализации всего спектра человеческого потенциала по отношению к себе, другим и окружающему миру.

В осознанном медитативном состоянии медитирующий тренирует внутреннего наблюдателя, помогающего осознавать, но не обязательно реагировать на возникающие ощущения, эмоции, мысли, события внутри или вне себя. Самонаблюдатель может наблюдать за активностью ума (мысли и/или эмоции) и тела (физические ощущения), позволяя явлениям переходить в сознательное сознание и выходить из него. Самонаблюдатель может рассматривать и размышлять о том, что переживает, до того, как возникнет необходимость как-то отреагировать. Можно сознательно воспринимать и позволять, как приятным, так и неприятным переживаниям возникать и сохраняться с большей открытостью и невозмутимостью.

Чтобы заметить совпадение, нужно одновременно удерживать в уме два или более отдельных события. По мере того, как они удерживаются в сознании, самонаблюдатель может исследовать различные значения парных событий, включая их сходство, вероятность, эмоциональный заряд, личную значимость и возможное объяснение.

Может присутствовать элемент юмора, восторга, и открытие, возникающее, когда сталкиваемся с совпадениями. Опыт, сосредоточенный на настоящем моменте, поднимающем настроение, согласуется с открытием, что сосредоточенное на настоящем осознание в целом приводит к более положительным эмоциям и состояниям настроения.

Последствия внимательности для чувствительности к совпадениям

Распознаванию совпадений способствует острое осознание настоящего момента, а также развитие способности наблюдения за собой, заостряя внимание, когда мысль или вопрос в собственном уме отражаются событиями вне. Такое совпадение внутренних и внешних событий часто знаменует совпадение, интуицию и синхронность.

Дополнительным образом медитация осознанности развивает осознание настоящего момента, внутреннего наблюдателя и, как следствие, способность сознательно обращать внимание на события, разворачивающиеся как в уме, так и вокруг нас. Таким образом, осознанность может усилить внимание к настоящему и внутреннему самонаблюдателю, повышая чувствительность к совпадениям. Будущие исследования могут быть сосредоточены на данной связи путем непосредственного изучения чувствительности к совпадениям осознанных медитирующих (и других созерцательных практиков).