Как справиться со страхом и превратить боль в силу?

Хорошо контролируете происходящее в жизни? Реакция на любое событие или опыт в жизни определяет исход или получаемый результат. Страх основан на принимаемых или не принимаемых решениях, чаще зависящих от мыслей и картинок, визуализируемых в собственном воображении, а также от бездействия или действий, совершаемых или планируемых. Большую часть времени оказываемся в обстоятельствах, когда не можем предпринять какие-либо действия или просто замираем из-за опыта, события или определенного результата.

Как справиться со страхом и превратить боль в силу?

Страх калечит самые сокровенные желания, мечты и цели. В результате невозможно действовать в данных обстоятельствах. С другой стороны, вера дает силы. Вера смело ведет к неизвестному и дает мужество и решимость ковать настоящее счастье.

Почему в тумане данной ситуации большинство людей предпринимают действия в присутствии страха перед новым опытом?

Разберем, как люди держат страх, как всевозможные опасения влияют на психологическое благополучие и, следовательно, на процесс достижения определенных целей или результатов.

Как держим страх?

В книге «Почувствуй страх и все равно сделай» Сьюзан Джефферс предположила: действия в данной ситуации в присутствии страха, зависит от способов сдерживания страха. По ее словам, существуют две группы людей по методам удерживания страха.

Для одной группы страх не имеет значения, а для другой – страх создает состояние паралича. Первые боятся с позиции силы (выбора, энергии, действия), а вторые удерживают с позиции боли (беспомощности, депрессии и паралича). Для первой группы жизнь представляет восходящую спираль, тогда как для поздней группы – нисходящую спираль. Все зависит от воображения и чувств людей.

Позиционирование себя на позиции силы делает доступной внутреннюю силу для решительных действий в данной ситуации.

Создайте диаграмму силы боли

Цель диаграммы мощности – помочь разработать простую стратегию, позволяющую сконцентрировать собственную силу с лазерной точностью. Идея создания диаграммы от боли к силе состоит в помощи, направленной на повышение сосредоточенности в процессе принятия решений относительно того, как справляетесь с событиями или переживаниями в реальной жизни. Возможно разобрать любую область жизни, где хотите перейти от боли к силе.

Как узнаете? В процессе самоанализа человек выявляет эмоциональную боль, возрастающую с геометрической прогрессией. Хотите находиться на левой стороне континуума от боли к власти? Представьте, что линия соединения нарисована? Нужно принять решение, позволяющее двигаться к правой стороне линии силы, чтобы перемещаться от состояния боли.

Помните, позиция силы позволяет перейти от выбора к возбуждению, а затем к действию. По словам Сьюзен Джефферс, чувствуете страх, но все равно делаете движения по преодолению.

Возможно постепенно применять принцип к различным сферам жизни, сделав его полезной привычкой, пока не достигните реальной силы в данной области.

Развивайте собственную боль, чтобы усилить словарный запас

В новом образе мышления важно правильно использовать слова. Потому что от правильного использования слов зависит огромное влияние на качество жизни. Некоторые слова разрушительны, а другие – усиливают. Сказанные слова могут принести счастливую жизнь или существенно погрузить реальность в облако негатива. Следовательно, слова могут поставить в положение боли или силы.

В книге Сьюзен предложила следующую лексику боли для власти:

• Боль – Сила
• Не могу – Смогу
• Вина – Ответственный
• Проблема – Возможность
• Недоволен – Удовлетворен
• Нет желания обучаться – Желаю учиться и расти
• Жизнь – это борьба – Жизнь – это приключение
• Надеюсь – Знаю
• Делать – Справлюсь
• Ужасно – Опыт обучения

Выбор используемых слов может поставить в определенное положение боли или силы. Исходя из вышеизложенного, слово в правой части является сильным и предпочтительным. Слова слева ограничивают, а справа – расширяют возможности. Слова воздействуют на подсознание, формируя увиденное или услышанное.

Изменение словарного запаса со слов боли на силу может оказаться необходимым изменением, чтобы перейти от состояния страха к состоянию силы.

Расширьте зону комфорта

В процессе изменения словарного запаса и привнесения большей силы в жизнь, можете укрепить собственную позицию власти, расширив зону комфорта. У всех разный жизненный опыт. Иногда люди слишком привыкли к повседневной рутине, чтобы стать открытыми к переменам. Привычка находится в состояние рутины называется зоной комфорта. Человек настолько привык к имеющемуся опыту, что боится выйти за пределы. Ограничение блокирует определенные действия, необходимые для перемен. Потому что мешает выйти из привычного мира в новый мир обучения и роста, где возможно развиваться, а также приобретать те качества, необходимые для овладения жизнью.

Другими словами, чтобы расширить зону комфорта, нужно научиться плыть против течения, чтобы быть в состоянии выполнять те действия, мешающие перейти от состояния боли к силе.

Что решили сделать и что конкретно останавливает? Примите решение чувствовать страх, но продолжайте делать, стремясь к поставленной цели!