Как социальные сети подпитывают зависть к телу и как преодолеть чувство зависти?
Возможно отвергнуть рефлекторную и мощную силу зависти к телу в культуре. Когда бывшая сотрудница Facebook Фрэнсис Хауген свидетельствовала перед Конгрессом в 2021 году о том, что компания Facebook (владелец Instagram) знала, что Instagram может серьезно навредить благополучию девочек, но ничего не предпринимала по данному поводу, люди во всем мире были возмущены.
Согласно The Wall Street Journal и Haugen, Facebook знал, что использование Instagram усугубляет проблемы с изображением тела для каждой третьей девушки. Другое исследование показало: больше 40% пользователей Instagram заявили, что чувствуют себя «непривлекательными», чувство началось во время использования приложения. Компания спрятала подобный факт под ковер и продолжила бизнес в обычном режиме.
Через океан исследователи из Великобритании опубликовали исследование с аналогичными выводами. Согласно отчету, социальные сети обладают положительными качествами, но также негативно влияют на психическое здоровье молодых людей. Instagram оказывает наибольшее негативное влияние на молодых женщин.
Существуют «доказательства», указывающие, что многие родители видели лично, что молодые люди, особенно девочки, все чаще и в молодом возрасте болезненно недовольны собственной внешностью. Люди ежедневно сравнивают себя с гламурными изображениями, часто манипулирующими сознанием. Люди видят образы в социальных сетях и стремятся подрожать.
Молодые люди практически окружены и погружены в постоянное сравнение с экстремальными и часто манипулируемыми образами «идеальных» тел и красоты. Постоянное сравнение с нереалистичными, экстремальными идеалами, особенно в юном возрасте, может привести подростков к опасным состояниям депрессии, негативному восприятию тела и расстройствам пищевого поведения. Поскольку социальные сети, как Instagram, используют алгоритмы, постоянно предоставляющие изображения на основе увиденного, независимо, является ли контент положительным или вредным, негативный контент умножается и усиливается.
Когда появились социальные сети, психологи официально связали точки с «состоянием ума» и ущербом для здоровья молодых людей. В то время как законодательство или саморегулирование медиа-корпораций для защиты людей от потока потенциально вредного онлайн-контента может и не быть реальностью, постепенно большее количество педагогов и политиков начинают понимать, что ничегонеделание – не вариант.
Благодаря образованию молодые люди могут научиться лучше понимать бизнес-модели, используемые медиа-компаниями. Они понимают психологические и физические аспекты использования средств массовой информации. Благодаря организациям, обучение студентов критическому осмыслению сообщений и мотивов медиа-контента и компаний постепенно становится достаточно распространенным явлением.
Помимо зачастую медленных обновлений образовательных стандартов, активизируются и другие организации. Некоммерческие организации, предлагают собственные учебные программы и тренинги, чтобы ускорить темпы обучения в области образа тела, здоровья и понимания влияния и воздействия СМИ. Подобные усилия по расширению и обновлению формального образования могут привести к реальным, широкомасштабным изменениям.
Когда расширяем представления о санитарном просвещении и высоком сознании в отношении средств массовой информации, то, на чем не всегда концентрируемся подпитывает существующий сейчас образ тела и проблемы с психическим здоровьем. Одним словом, появляется зависть. Как социальные сети подпитывают зависть к телу и как преодолеть чувство зависти?
Содержание
Зависть к телу и культура социальных сетей
Культура социальных сетей и экономика в значительной степени основаны на зависти. Все становится особенно сложным, когда дело доходит до внешности и женского пола. Потому, что привлекательность, красота и сексуальность – то, чем многие женщины (и мужчины) естественно наслаждаются и к чему стремятся (в разной степени). Таким образом, зависть в значительной степени стала бесспорной, узаконенной.
Социальные сети (а также традиционные средства массовой информации, как телевидение, печатная реклама и т.д.) заполнены изображениями, вызывающими зависть к образу жизни или красоте/телу. Многомиллионные рекламные инвестиции компаний, продающих моду, косметику, диеты, товары для тренировок и косметическую хирургию, постоянно показывают «совершенных» знаменитостей и моделей (включая платных влиятельных лиц в социальных сетях), продвигающих образ красоты лица и тела. Все рассчитано на чувство зависти, желание подражать и стремление расстаться с деньгами, чтобы соответствовать демонстрируемому идеалу.
Очевидно, что не только крупные корпорации и рекламные агентства вызывают у людей зависть. Культура селфи, доступность приложений наподобие Photoshop и массовое взаимодействие между пользователями через социальные сети изменили все. Любой может, и каждый заставляет себя выглядеть «идеально», а алгоритмы гарантируют, что люди продолжают видеть одно и то же. У эпидемии зависти множество причин.
Во время потопа кажется почти табу или слабостью говорить о зависти и ее власти над людьми. Нечасто люди задаются вопросом, насколько, почему является главной причиной зависти. На самом деле, многие сильные эмоциональные реакции, в частности, на медиа-изображения, на самом деле даже не полностью осознаваемые, поскольку поступают в мозг на подсознательном уровне, полностью минуя рациональное мышление.
Психологи-эволюционисты говорят: сравнение себя с другими имело значение для человеческого выживания. Жизнь в сообществе сделала возможной эволюцию, а способность к социальному сравнению удерживает в соответствии с защитной «стаей». Зависть может позитивно мотивировать на достижение целей, когда можем чувствовать себя застопорившимися или бесцельными.
Первобытные эмоции, способные сослужить хорошую службу в одном контексте, могут оказаться вредными в другом. Сознательный взгляд на нынешнюю культуру и личные ценности не может остаться незамеченным.
Как победить зависть к телу?
Если остановимся здесь, потратим время, чтобы действительно обдумать и сформулировать реакции зависти и последствия, то возможно прийти к логическим выводам.
Люди могли бы начать с размышлений о следующем:
- Чему завидуем и почему? Кому выгодно (и насколько), когда тратим деньги на основе зависти?
- Сколько времени и денег тратится на эмоции зависти? Есть ли лучшее использование времени, энергии и денег?
Обсуждение, конечно, будет включать роль знаменитых актеров, поп-звезд, моделей и платное использование влиятельных лиц в социальных сетях, а также реакция на сверстников. Нужно быть осторожным, чтобы не демонизировать кого-либо из людей. Необходимо продуктивно и гуманно сосредоточиться на том, должны ли завидовать. Если да, насколько, основываясь на всем человеческом, а не только на личности, частях тела или одежде, появляется желание завидовать. Люди могут самостоятельно выбирать, завидовать или нет.
Факторы, способствующие зависти к телу
Уловка заключается в том, что особенно девушкам и женщинам может быть трудно переориентироваться и расставить приоритеты по отношению к своему «всему я» (так много места в медиа-ландшафте). Укоренившиеся в поколениях установки от семьи, друзей и культуры продолжают сообщать, что внешний вид является непропорционально большой частью «ценности» женщины, и постоянно сравнивать себя с другими женщинами «нормально».
Есть также факт, что в настоящее время женщины могут достичь такого высокого статуса и высокого дохода только благодаря внешнему виду.
Многие другие факторы способствуют внедрению зависти в культуру, в том числе история дискриминации и узкое определение красоты. В современной культуре красота выглядела в основном европеоидной и стройной, несправедливо оставляя многих других за пределами того, что общество считает желательным, сея зависть и обиду.
Instagram начал разрушать сам себя
Разрушение всегда где-то начинается, и даже Instagram в некоторых уголках стал местом, где можно разрушить собственную личность.
Возьмем, к примеру, посты инстаграммера Сары Пухто «Instagram vs. Reality». Параллельные изображения позированных изображений фитнес-тела по сравнению с непозированными показывают, как «идеальные» тела, увиденные на платформе, выглядят без позирования, радикальное различие и момент хорошего самочувствия, привлекающих к Пухто большое количество поклонников.
Кэти Стурино и ее «суперразмерные» изображения – еще одна популярная инстаграммерша, участвующая в гонке за принятием собственного тела. Стурино создает забавные изображения бок о бок: на одном изображена стройная знаменитость, одетая модно, рядом с изображением ее более крупной личности, счастливой и уверенной в точно таком же наряде. Как и Пухто, Стурино стал хитом в социальных сетях.
Здоровое будущее уже рядом
Общее движение к сознательному и информированному использованию средств массовой информации и технологий быстро растет. Расширение прав и возможностей женщин и разнообразие – идеалы, все чаще признающиеся важными и давно назревшими. Поэтому, пока находимся на данном перекрестке, можем подумать, насколько драгоценная жизненная энергия, здоровье, самооценка и уверенность, расходы и финансовое положение зависят от сравнения и зависти. Можем смотреть на все и говорить честно, и признать, что все, что делает менее уверенными и отнимает много эмоциональных и финансовых ресурсов, действует против собственного успеха и равенства.
Можем отвергнуть рефлекторную, мощную, укоренившуюся силу зависти в культуре, в истории, в мыслях и привычках, как бы тяжело ни было. Можем найти поддержку, силу и сообщество в реальной жизни и социальных сетях.
Можем сознательно решать, кто влияет, а кто нет (отписаться можно всего одним щелчком мыши).
Если сделаем, есть потенциал вызвать довольно большую и довольно удивительную трансформацию если не в экономике и культуре в целом, то в собственных личностях.
