Как самые причудливые сны способны помочь в реальной жизни?
С древних времен и до наших дней была обычная критика снов. В 1970-х и 1980-х годах несколько ученых поставили критику в центр собственных теорий, что сновидения – бессмыслица, бессмысленный побочный продукт случайных нейронных возбуждений в мозгу во время сна.
Большинство психотерапевтов, имеющих опыт работы со сновидениями, отвергают такой вид нейронного редукционизма. Некоторые из терапевтов принимают предположение, что причудливость сновидения является проблемой, и цель интерпретации должна состоять в том, чтобы перевести дикий, непослушный сон в форму рационального языка.
Содержание
Как самые причудливые сны способны помочь в реальной жизни?
Люди, подчеркивающие иррациональную причудливость сновидений, часто упускают из виду множество эмпирических доказательств, что большинство сновидений не особенно причудливы. Систематические исследования содержания снов в течение нескольких десятилетий фактически обнаружили, что большая часть снов имеет тенденцию быть обыденными и довольно реалистичными, вращаясь вокруг знакомых персонажей, обстановки и действий. Могут быть незначительные отклонения от жизни наяву, но ничего, что оправдало бы заявления, что сон можно называть чистой чепухой. На самом деле, многие сны настолько не причудливы, что их невозможно отличить от отчета об обычном жизненном опыте наяву.
Спящее воображение способно создавать совершенно реалистичные, похожие на живые копии мира бодрствования, если оно захочет. Воображение повышает вероятность, что причудливость сновидений не случайна, а обусловлена смыслом и творчески выразительна.
Когда что-то во сне становится странным, эффект может быть связан с глубоким освобождением сна, чтобы выйти за пределы представляемой фантазии. Не беспокоясь ни о сенсорных входах, ни о двигательных выходах, не стесненный ограничениями бодрствующей реальности, разум может свободно играть в бесконечном воображаемом пространстве мира сновидений. Безграничная свобода кажется психологическим источником творческой силы сновидения.
Возможно, вместо причудливости следует говорить об игривости снов как о способе объяснения самых странных черт и признания потенциальной ценности. Когда рассматриваем сновидение как своего рода игру, воображаемую игру разума во сне, можем оценить, насколько самые «причудливые» сны могут нести огромные творческие способности. Подобные дары включают прекрасные образы, первобытные эмоции, мифологические гармонии, новаторские идеи, руководство по исцелению, радикальные метаморфозы и экзистенциальные откровения.
Вот почему сновидение всегда играло такую ценную роль как источник творческого вдохновения для художников во всем мире на протяжении всей истории. Данная причина позволяет расширить собственный разум, следовать самым глубоким любопытствам и исследовать возможности за пределами реальности бодрствования.
Можете ли сделать что-нибудь, чтобы улучшить игривое творчество мечты?
Да, возможно. Но сначала предостережение: если когда-либо снились настолько бессвязные и фрагментарные сны, причинявшие дискомфорт в бодрствующей жизни, подумайте, чтобы проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. Есть разница между здоровой игривостью и признаками психического заболевания.
Самый простой способ стимулировать творческое сновидение – убедиться, что регулярно и спокойно спите. Если есть возможность позволить себе медленно просыпаться утром, то дадите ночным образам и ощущениям больше шансов пережить путешествие в бодрствующее сознание. Ведение журнала сновидений может помочь лучше познакомиться с собственными основными моделями содержания сновидений. Чем больше знаете об обычных снах, тем легче сможете обнаружить необычные сны, интересным образом отклоняющиеся от базовых планов.
Можете подумать, чтобы поделиться собственными снами с кем-то, кому доверяете, к примеру, с другом или членом семьи, как продолжение игривых энергий самих снов. Думайте обо всем, как о рассказе забавной истории, произошедшей во сне. Даже научные редукционисты признают, что причудливые сны могут быть непреодолимо привлекательными, а иногда весьма забавными, естественным образом вызывая желание поделиться с другими людьми. Психологи считают, что причудливый сон – не просто случайное, а действительно жизненно важное расширение творческих потенциалов сновидения из разума человека в социальный мир. Сон – один из способов, где мечты вдохновляют творчество за пределами личной сферы и способствуют культурной динамике сообщества.
На протяжении всей истории традиции коренных народов Африки, Азии, Океании и Америки поощряли коллективное совместное использование сновидений, чтобы позволить отдельным мечтателям иметь творческий голос в коллективной жизни. Можете возродить древнюю практику сегодня, просто поделившись необычайно игривым сном со знакомым и, возможно, пригласив его поделиться самым странным сном. Не нужно никакого анализа или интерпретации, только взаимное уважение и готовность удивляться.
