Как понять просветление: определение и поиск просветления в реальной жизни

Просветление – термин, кажущийся неуловимым и расплывчатым. Некоторые люди связывают просветление с индуистским гуру, сидящим на вершине горы и созерцающим вселенную; буддийским монахом, живущим в монастыре и ежедневно медитирующим. Возможно, в собственной жизни были моменты, которые казались волшебными и заставляли думать: «Было ли настоящее просветление?»

Что такое просветление?

Как понять просветление? Одно из любимых определений просветления принадлежит Лао-цзы, называющим просветление Дао. «Дао, которое можно рассказать, не является вечным Дао. Имя, которое можно назвать, не является вечным именем».

Определение может показаться бесполезным, если ищете наиболее конкретное определение того, чем является просветление, а не тем, чем просветление не является. Что такое просветление?

Люди часто называют просветление самоактуализацией. Какое определение ни использовали, окончательное понимание просветления таково: наивысший уровень достижения за собственную жизнь. Будь то собственный опыт жизни на великолепном уровне или опыт, встречаемый или узнаваемый через прочтение определенной литературы, кажется, что просветление плывет по волне жизни.

Переживания могут показаться расплывчатыми или неясными, кто ничего не испытал на собственном опыте. Есть ли определение просветления, легче понимаемое и позволяющее узнать, когда достигаем высшего уровня бытия?

Лао-цзы был прав, говоря, что просветление нельзя описать, но психологи и философы верят, что возможно нарисовать определенную картину. К примеру, если были в Гранд-Каньоне, будет сложно описать, насколько он огромен. Но человек смог бы нарисовать картину, отразившую красоту и силу природы. Попробуем нарисовать картину просветления.

Подобно Гранд-Каньону, просветление бесконечно и огромно. Изображая просветление сегодня, психологи дают ключ к тому, что такое просветление. За время жизненного пути наиболее точное определение просветления звучит так: просветление – радикальное принятие того, что есть.

Что означает просветление и как выглядит на практике?

Начнем с вопроса: почему боремся? Боремся, потому что ведем борьбу против того, что есть. Означает, что может не нравиться или быть некомфортным происходящее прямо сейчас в жизни или в мире, поэтому боремся. Эго и вечное мышление содержат ожидания относительно того, какой должна быть реальная жизнь. Когда жизнь идет не так, как хотим, то расстраиваемся, злимся или грустим и нарушаем внутренний покой. Собственные ожидания создают внутри разлад и дисгармонию, потому что жизнь иногда имеет другие планы. В результате негативные эмоции мешают просто плыть по жизни.

Когда сделали все возможное, чтобы все контролировать, а жизнь говорит: «У меня другие планы», оказываемся на общем перекрестке – оставаться ли в покое и принимать, что есть, или выбирать активную борьбу?

Есть возможность выбрать радикальное принятие несколько раз в течение всех дней. Если выберем принятие, путь создаст просветление или моменты просветления. Если проигнорируем путь, столкнемся с неудовлетворенностью и нарушенным внутренним миром.

Давайте рассмотрим несколько примеров, чтобы проиллюстрировать просветленные и непросветленные моменты, и посмотрим, как можем использовать радикальное принятие, чтобы жить наиболее полноценной жизнью.

Не удалось хорошо поспать прошлой ночью

Бывают ночи, когда невозможно выспаться целых восемь часов. Скажем, просыпаетесь после двух часов сна вечером. Если бы боролись с нежелательным сценарием, первой мыслью могло бы быть: «Ужасно» или «Весь день вымотаюсь». Мысли настолько распространены, особенно когда устали.

Если ведете с радикальным принятием, первой мыслью может быть: «Мало поспал ночью, интересно, как будет выглядеть сегодняшний день. Сейчас все в порядке, поэтому просто сосредоточусь на конкретном моменте». Ключевое отличие здесь заключается в том, чтобы принять, что находится вне контроля.

Застрял в пробке по дороге на работу

Застрять в пробке – ситуация, не вызывающая веселья, особенно когда едете на работу. Непросвещенным ответом на ситуацию возможен вопрос: «Почему сегодня?» Можете посигналить другим машинам, выпустив пар.

Лидерство с радикальным принятием будет выглядеть как принятие факта, что опоздаете, и понимание, что ситуация вышла из-под контроля. Как только примете данный факт, сможете решить, как хотите провести дополнительные 30 минут. Вместо погружения в расстройство и разочарование, предпочитаете слушать подкаст или музыку, чтобы сделать время полезным и, возможно, приятным.

Когда приходите на работу, узнаете про увольнение

Новость действительно непростая и, конечно же, вызовет негативные эмоции. Человек, ведущий борьбу с жизнью, может оказаться в штопоре, задаваясь вопросом, найдет ли когда-нибудь хорошую работу, сможет заплатить арендную плату или ипотеку.

Кто практикует радикальное принятие, будет грустить или злиться. Люди умеют находить рациональные мысли в такие моменты: нужно собирать вещи; достаточно денег, накопленных на аренду жилья и нужды семьи; начну искать новую работу. Они могут подумать, что данный момент может привести к лучшей возможности или новому приключению.

Покидает партнер

Расставание разрушительно, независимо, как часто практикуете радикальное принятие. Скорее всего, возникнут негативные эмоции. Если обычно предпочитаете бороться против жизненных планов, возможно, слишком много пьете или ищете другие нездоровые механизмы выживания, помогающие облегчить боль.

Если выберете радикальное принятие, все равно будете чувствовать гнев и глубокую печаль. Благодаря чувствам все равно сможете перевести дух, сосредоточиться и сконцентрироваться на конкретном моменте. Может быть так же просто, как приготовить еду или позвонить члену семьи для поддержки. Ключ здесь в том, чтобы использовать каждый момент, когда приходит, и делать все возможное, чтобы пережить трудности.

Заключение

Когда радикально принимаем то, что есть, можем перестать бороться с жизнью и начинаем плыть вместе с ней. Процесс подразумевает не состояние пассивности. Когда делаем все, что в силах, делаем глубокий вдох и делаем все возможное, чтобы принять текущую ситуацию, если она не была запланирована. Формируется новая уверенность, что можем справиться со всем, что бросает жизнь, может открыть новые возможности. Когда отношения заканчиваются или теряем работу, не заставляем двери снова открываться, а ищем новые двери.

Нужно найти моменты радикального принятия, чтобы продемонстрировать, что можем кататься на американских горках и в то же время наслаждаться поездкой. Когда не боремся с тем, что есть, начинаем ощущать жизнь с глубоким чувством покоя во времена радости и разочарования.