Эмоциональное заражение способствует суматохе

Прежде чем обсудим, как эмоциональное заражение способствует суматохе, давайте поговорим, что такое эмоциональное заражение. Эмоции других людей могут передаться вам, эмоции могут казаться движущимися и могут быть пойманы другими людьми поблизости.

Например, эмоциональное заражение может произойти, если коллега подслушал спорный разговор, затрагивающий чувства обиды, в соседней кабинке. Они могли поймать эмоции. Эмоциональное заражение может изменить настроение сотрудника, даже если он плохо знает людей или не разбирается в предмете. Такое явление – настоящее эмоциональное заражение.

Оно происходит чаще, чем мы знаем: в группах, в семьях, внутри и между организациями и политическими фракциями. Подобный эффект аналогичным образом распространяется на видео, аудио и социальные сети.

Потерпите, пока будем обсуждать физиологию, связанную с эмоциональным заражением. Согласно Ремпале, интерес к эмоциональному заражению с научной точки зрения стимулировался отчасти открытием зеркальных нейронов.

Нейроны – клетки, проводящие нервные импульсы через наше тело через аксоны и дендриты, отходящие от тела нейрона, передающие импульсы соседним нейронам. В теле много нейронов. У людей мозговая активность, соответствующая активности зеркальных нейронов, была обнаружена в различных областях мозга. Система зеркальных нейронов представляет собой группу специализированных нейронов, «отражающих» действия и поведение других людей. Задействованная физиология важна, ведь все происходит с нами в нашем теле и мозгу, а не только в воображении.

Мы легко улавливаем и впитываем эмоции, изображаемые другими людьми, а затем ощущаем их в себе, как если бы они были «естественными», тогда как они лишь «отражаются» от кого-то другого. Они не исходят непосредственно от взаимодействия или опыта, получаемого в естественной среде. Например, от разговора или от просмотра фильма. Они поглощают чужие эмоции, когда человек находится рядом и взаимодействует с окружающей средой. Если кто-то, с кем мы находимся, разговаривает по телефону с членом семьи, мы можем уловить чувства друга.

Легко почувствовать, что впитали в себя чьи-то сильные чувства, поэтому используем определенный язык, чтобы упростить задачу, но на самом деле мы не впитали настоящие чувства. Они отзеркалены, точно так же, как отражение в зеркале – это не совсем мы, а просто отражение. Данный опыт может сбить с толку, если чувствуем себя зараженными до такой степени, что впитали в себя чужие чувства, откуда и происходит выражение «заражение».

Кажется, что чувства и эмоции входит в нас, но все не так на самом деле. Просто зеркальные нейроны, воссоздающие протопит внутри нас. Настоящая прививка: осознать, что они на самом деле не ваши. Однако можете впустить их, если хотите. Мы часто впитываем чувства других автоматически, поскольку можем позволять себе делать подсознательно.

Можем предотвратить поглощение эмоций других через заражение, если сознательно идентифицируем, что все происходит в то время, когда начинает происходить. Можем остановить поглощение, чтобы не чувствовать его внутри себя, тем, что говорим себе о том, что происходит.

Например, когда коллега чувствует эмоции, исходящие от соседнего спорного разговора (где не участвует), меняющие настроение, она может сказать: «Чувство не мое», а затем более напористо, «Я не хочу» или подобные слова. Она могла бы сказать про себя: «Отойди» к ощущению, как если бы разговаривала с нежелательным насекомым, севшим на нее. Говорить молча с чувством может показаться странным или неловким, но мы все говорим молча сами с собой, и подобное имеет некоторую власть над собственными чувствами. Вы не принимаете такое чувство. Оно не ваше, а просто зеркало чужого, и вы его не любите и не даете впитаться в себя.

Эмоциональное заражение как концепция была разработана на основе исследования Элейн Хэтфилд, определивший данный термин как тенденцию автоматически имитировать и синхронизировать выражения лица, вокализацию, позы и движения с мимикой другого человека, а также сближаться эмоционально. Согласно Herrando and Constantindes, эмоциональное заражение может быть спровоцировано выражением лица, косвенным человеческим взаимодействием или наблюдением за поведением других людей при прямом и косвенном взаимодействии.

Авторы говорят, что «эмоциональное заражение может быть вызвано физиологически или неврологически путем синхронизации с эмоциональным состоянием других во время человеческого взаимодействия». Нет причин подозревать, что подобное не происходило со многими людьми в течение последних нескольких лет повышенного стресса по всему миру.

Одним из способов эмоционального заражения является мимикрия. Чтобы заблокировать эмоциональное заражение в таких ситуациях, убедитесь, что не копируете стиль, позу, движения или фразы другого человека. Если не блокировать эмоциональное заражение, поглощаемые эмоции, могут пленить вас. Эмоция несет с собой простое сообщение, которое может быть моралистическим. Например, если бы кто-то сказал эмоциональным тоном: «Все марсиане плохие». Или может быть сообщение, сопровождающее захватывающую песню в исполнении группы, сообщение, где говорится: «Марсианский университет – номер один».

Если впитаете эмоции и волнение от группы, человеку будет легче убедить вас согласиться с его идеями о марсианах или их университете, потому что сообщение связано с эмоциями. Если начинаете испытывать те же эмоции, что и они, значит, повлияло эмоциональное заражение. Если понимаете, что все происходит, и не согласны с их сообщением, то начинаете блокировать основную часть эмоции, а значит, блокируете и сопровождающее сообщение.

Но мы часто подсознательно впитываем эмоции и сопровождающие их сообщения. Когда таким образом поглощаем эмоции по поводу темы, действия могут блокировать способность мыслить рационально по данной теме. В последние несколько лет эмоции людей достигли новых высот, часто выплескиваясь, особенно когда возникают разногласия по социальным и политическим вопросам.

В книге «Эмоции не думают: эмоциональное заражение во время беспорядков» обсуждается, как эмоциональное заражение способствует социальным и политическим беспорядкам и как люди могут работать над его преодолением, чтобы уменьшить беспорядки. Когда другие говорят о спорных социально-политических проблемах, они часто делают все с негативными эмоциями, даже если они скрыты. Воздействие эмоций, по-видимому, и вызывает разногласия. Каждый может внести вклад, распознав негативные эмоции, когда они приходят к нам от других людей, и осознать, что они предназначены для оказания воздействия. Мы не должны допустить этого.

Эмоции могут вызывать много негативной энергии через ненависть, панику, страх, гнев, депрессию, подозрительность, цинизм и другие заразительные чувства. Эмоции дают энергию для действий. У людей, живущих с депрессивными соседями по комнате, могут развиться депрессивные чувства. Нахождение рядом с подозрительным человеком может вызвать подозрение. Политические лидеры могут быть циничными, распространяя и усиливая цинизм среди других представителей общественности, склонных к влиянию. Депрессивное, тревожное и подозрительное настроение вызывает аналогичные действия и, таким образом, может повлиять на выбор, а также на голоса. У нас возникают разногласия, когда эмоциональное мышление доводит людей до крайности.

Управляя эмоциями и регулируя их, сохраняя позицию по вопросам, возможно предотвратить суматоху, хаос и разногласия в обществе.